Consejos para elegir la cama perfecta
El dormitorio es un santuario, ese lugar de la casa en el que deben coincidir varios factores para garantizar un perfecto descanso. Algunos no dependen de uno mismo, como el ruido, una circunstancia considerada como el segundo elemento ambiental de riesgo para la salud, según el documento Estrategia de Salud Pública 2022 del Ministerio de Sanidad, que indica cómo la exposición a determinados niveles de ruido a largo plazo puede afectar a la salud y generar alteraciones del sueño.
El factor más importante que va a determinar la calidad de nuestro descanso es el trío formado por: cama, colchón y almohada. Estos tres son de los que os vamos a hablar hoy.
La cama (somier, canapé…)
La cama es la base sobre la que descansa el colchón, y muchas veces no se tiene en cuenta que el éxito del colchón depende de la elección de un somier o base de cama de calidad. En este sentido, es aconsejable asesorarse sobre qué subsuelo se adapta mejor al colchón elegido. Además, muchas veces es mejor renovar todo el conjunto de una sola vez, aprovechando las ofertas de hasta el 50% que ofrecen la base más el colchón, asegurando así también un dúo perfecto.
Podemos encontrar cuatro tipos diferentes de camas: laminadas, tapizadas, plegables y articuladas. Por ejemplo, el modelo Senttix LAB se mueve por sí mismo sin necesidad de mover el somier y está equipado con un relleno de fibra Warm-up de alúmina, sílice y dióxido de titanio.
El colchón
Cuando se trata de un colchón, hay modelos que atienden a características como firmeza, estabilidad, ergonomía, transpirabilidad, hipoalergénico, etc., por lo que la cuestión de elegir un colchón no es tan sencilla como puede parecer. La tecnología de fabricación de colchones ha evolucionado tanto en los últimos años que algunos colchones ofrecen incluso tratamientos de belleza a base de probióticos contenidos en los tejidos que reducen los signos de envejecimiento de la piel. También hay modelos que proporcionan una sensación de ingravidez. Ademas, ya se ha creado un colchón vegano certificado, como el colchon Ventis de Senttix.
Algunos consejos que podemos seguir a la hora de escoger colchón son: cambiarlo cada 10 años, buscar el que más cómodo sea para ti teniendo en cuenta la postura en la que duermes, confiar en los expertos y, priorizar que se adapte a nuestra altura.
La almohada
Exactamente estos mismos consejos que hemos visto para la elección del colchón, los podemos aplicar a la hora de elegir almohada. Al igual que un colchón, hay que probar la almohada y elegir la que mejor sensaciones proporciona, que es muy específica para cada persona, cambiándola a menudo porque está destinada a deformarse y pronto perderá su altura o forma original, comprándola en un lugar especializado o prestando atención a las innovaciones tecnológicas que mejoran su consistencia o propiedades ergonómicas.
