tendencias descanso

Si nos seguís en redes sociales, habréis visto que la marca de la que estamos hablando estos días es Senttix. Es una empresa familiar española que ahora continúa la segunda generación. A pesar de su crecimiento durante estos más de 40 años, no ha perdido nunca de vista sus orígenes: un origen con el foco puesto en las personas. Si hay algo que podemos destacar de Senttix es su especialización y escucha activa del cliente. Ofrecen diferentes marcas orientadas a públicos, necesidades y canales distintos.

Su premisa es «El saber hacer«. Con ella tratan de plasmar una forma de trabajar; Todas sus camas están hechas a mano, fabricadas con el máximo cuidado y delicadeza por los mejores artesanos que, muelle a muelle y borla a borla, cosen y ajustan los diferentes materiales en busca de un acabado final perfecto, tratando a cada producto con la atención que se merece.

Desde pequeños no insisten mucho en que dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar general, y la elección de la almohada adecuada desempeña un papel fundamental en este proceso. Más allá de la comodidad superficial, una almohada adecuada puede influir en la salud de nuestro cuello, espalda y bienestar en general. En este post, exploraremos cómo elegir la almohada correcta considerando el cuidado de tu cuello y espalda, el tipo de almohada según tu postura de sueño y las almohadas especiales diseñadas para aliviar los dolores cervicales.

Cuidado del Cuello y la Espalda

La alineación adecuada del cuello y la columna vertebral es crucial para prevenir el dolor y las molestias durante el sueño y al despertar. Aquí hay algunas consideraciones clave:

1. Soporte para el Cuello: Tu almohada debe proporcionar un soporte adecuado para el cuello. La altura de la almohada debe mantener la cabeza en una posición neutra, alineada con la columna vertebral.
2. Apoyo de la Espalda: Además de mantener el cuello en posición, la almohada debe ofrecer apoyo a la parte baja de la espalda si duermes de lado o boca arriba.
3. Evita la Inclinación de la Cabeza: Evita almohadas que hagan que la cabeza se incline hacia atrás o hacia adelante, ya que esto puede causar tensión en el cuello y la espalda.

 

Tipo de Almohada Según la Postura

La postura en la que duermes influye en la elección de la almohada adecuada. Aquí tienes algunas recomendaciones según tu posición de sueño:

1. Dormir de Espaldas:
   • Opta por una almohada de firmeza media que mantenga el cuello en posición neutral.
   • Almohadas con una ligera inclinación bajo la cabeza pueden ayudar a abrir las vías respiratorias y reducir el ronquido.
2. Dormir de Lado:
   • Elige una almohada más alta y firme para llenar el espacio entre el hombro y el cuello, manteniendo la columna alineada.
   • Algunas almohadas para dormir de lado tienen una forma contorneada para un soporte aún mejor.
3. Dormir Boca Abajo:
   • Intenta evitar dormir boca abajo, ya que esta posición tiende a poner tensión en el cuello y la espalda. Si es necesario, utiliza una almohada muy fina.

 

Almohadas Especiales para Dolores Cervicales

Si sufres de dolor en el cuello o los hombros, considera almohadas diseñadas específicamente para aliviar estos problemas. En Senttix puedes encontrar la almohada con un diseño especial con ergonomía cervical que soporta el peso del cuello y lo mantiene en una postura cómoda para dejar atrás los dolores.

 

Elegir la almohada adecuada es esencial para garantizar un sueño reparador y cuidar de tu cuello y espalda. Ten en cuenta la alineación adecuada del cuello y la columna vertebral, tu postura de sueño preferida y las necesidades específicas, como el alivio del dolor cervical. Al invertir tiempo en encontrar la almohada adecuada, puedes mejorar significativamente la calidad de tu sueño y tu salud en general. Recuerda que una almohada de calidad es una inversión en tu bienestar a largo plazo.